"Wenn die Wellen über mir zusammenschlagen, tauche ich hinab um Perlen zu finden." Mascha Kaleko
"Wenn die Wellen über mir zusammenschlagen, tauche ich hinab um Perlen zu finden."Mascha Kaleko

Traumatherapie nach der Methode "Somatic Experiencing"

Mit dieser Therapiemethode kann ich Ihnen helfen bei der Bewältigung von

  • Verkehrsunfällen
  • Stürzen
  • Operationen
  • schweren Krankheiten
  • Missbrauch, Gewalt und Bedrohung
  • Verlust eines nahestehenden Menschen
  • Naturkatastrophen, Krieg

Traumen entstehen, wenn bei einer Überreizung des Nervensystems die natürliche Reaktion von Orientierung, Flucht, Kampf oder Immobilität nicht - oder nicht vollständig - durchlaufen werden kann. Mit Somatic Experiencing (SE) wird das traumatische Ereignis körperlich und geistig "neu verhandelt".

Dabei ist nicht das Ereignis selbst entscheidend, sondern die Reaktionsweise des Nervensystems, d.h. wie die physiologischen Regulationskräfte des Nervensystems mit der Bedrohung fertig geworden sind. Mit SE ist es möglich, ohne Inhalt oder Erinnerung zu arbeiten, wenn das Ereignis emotional zu belastend erscheint.

Eine Re-Traumatisierung bei der Aufarbeitung wird vermieden, indem die "eingefrorene" Energie in kleinen Dosen "aufgetaut" wird und schrittweise zur Entladung kommt.

 

Worin sich Somatic Experiencing von anderen Methoden unterscheidet

 

Die meisten Therapiemethoden gehen auf die körperlichen Vorgänge während und nach traumatisierenden Erlebnissen unzureichend ein. Es dreht sich um die vom Körper im Alarmzustand bereit gestellte Überlebensenergie, die in Falle anhaltender Traumatisierung nicht vollständig aufgelöst wurde.

 

Ergebnis: Der Organismus reagiert in der Folge weiterhin auf die Bedrohung der Vergangenheit. In diesem Falle sind die in der Gegenwart zu beobachtenden Reaktionsweisen, Verhaltensmuster, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle der Person oft noch mit den erschreckenden Erfahrungen der Vergangenheit gekoppelt. Hier liegt der Hase im Pfeffer.

 

Der davon Betroffene erlebt verwirrende und auch beängstigende psychische und somatische Symptome. Diese zeigen sich - eventuell erst Jahre später - als

  • Übererregbarkeit, Überaktivität,

  • jähzornige Wutausbrüche, 

  • Ängste, Panik, Depressionen, 

  • Gefühl der Entfremdung von sich selbst,

  • Konzentrationsstörungen,

  • Dissoziation,

  • Bindungsunfähigkeit,

  • Schlafstörungen, Erschöpfung, chronische Schmerzen, Migräne, 

  • Nacken- und Rückenprobleme, Probleme mit dem Immunsystem oder dem Endokrinum, Burn-out

Gelingt es dem Menschen, die biologischen Reaktionsprozesse schrittweise zu vervollständigen, so kann die Person wieder Zugang finden zu ihren angeborenen, lebenswichtigen Reaktionsmöglichkeiten wie Orientierung, Flucht, Kampf, Verteidigung, und so ihre volle Lebensenergie zurückgewinnen.

 

Das Modell

 

Das von Peter Levine entwickelte Modell zur Überwindung und "Integration" traumatischer Erlebnisse basiert auf Beobachtungen tierischen Verhaltens. Der  biologische Mechanismus ist der Reiz-Reaktions-Zyklus mit den bekannten Optionen: Flucht-, Angriff-, Totstell-Reflex.

Tiere in freier Wildbahn sind zwar häufig lebensbedrohlichen Gefahren ausgesetzt, werden jedoch nicht nachhaltig traumatisiert, denn sie bauen die  im Überlebenskampf mobilisierte Stress-Energie unmittelbar ab. Zwar sind wir Menschen mit grundlegend gleichen Regulationsmechanismen ausgestattet, doch wird die Funktionsfähigkeit dieser instinktgeleiteten Systeme häufig durch den „rationalen“ Teil unseres Gehirns gehemmt oder außer Kraft gesetzt.

 

Bei der Aufarbeitung der Folgen von Schock und Trauma muss deshalb die körperliche Reaktion auf das verursachende Ereignis als eigenes Phänomen verstanden und berücksichtigt werden.

 

„Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden“. (Peter Levine)

 

Durch das Aufspüren und Wiederbeleben dieser Kräfte entsteht aus dem trauma-bedingten Gefühl von Lähmung und Erstarrung ein Gefühl von Lebendigkeit und eine Eröffnung von neuen Möglichkeiten und Lebensfreude. Die tief verankerten Nachwirkungen von Trauma können sich schonend auflösen.

 

 

Sie wollen weiterlesen? Die Somatic Experiencing-Homepage bietet einen guten Überblick:

Somatic Experiencing

Levine, Peter A. , Frederick, Ann: Waking the Tiger, North Atlantic Books 1997 (deutsch : Trauma-Heilung, Synthesis-Verlag 1999)

Peter A. Levine, Maggie Kline: Verwundete Kinderseelen heilen, Kösel Verlag

Peter A. Levine (Vorwort), Mira Rothenberg: Children with Emerald Eyes: Histories of extra- ordinary Boys and Girls, North Atlantic Books, US

Diane Poole Heller, Laurence S. Heller: Crash-Kurs zur Selbsthilfe nach Verkehrsunfällen, Synthesis Verlag

Michael Gershon, Sebastian Vogel (Übersetzer): Der kluge Bauch, Goldmann Verlag

Anja Rathfelder

Praxis für Psychotherapie & Coaching
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